今日も4時半に起床。 約30分院内散歩へ。 １日トータルで5000歩 目標です。 朝は2500歩でした。朝食。 お粥、 鰹出汁のお味噌汁、 お魚の煮付け、 キャベツ・にんじん・ほうれん草の 付け出し、 梅じおペースト、 ヨーグルト。担当医がおいでになりました。 …